:)...

Apa yang kau lakukan ketika dada terasa begitu sesak ? Serasa tak ada ruang lagi di dada, hingga kau seperti harus menahan nafas. Takut ketika kau bernafas, udara yang masuk akan memecahkan isi dada. Kau tidak mau mengambil resiko, karena kau pikir volume dadamu sekarang sudah terlalu penuh bahkan hanya sekedar untuk mengambil nafas. Tapi kau lupa bahwa disaat kita mengambil nafas, kita juga akan menghembuskan nafas pada akhirnya. Dan percayalah volum udara yang kau ambil dengan yang kau hembuskan adalah sama bahkan bisa lebih kecil. Karena itulah saat dadamu terasa sesak jangan takut-takut mengambil nafas sedalam-dalamnya karena itu akan melapangkan dadamu. Dan akhirnya kau akan merasa lebih ringan karena sekarang dadamu terasa lebih lapang. Dan ketika dada kita lebih lapang kita akan lebih siap menghadapi dunia... :)